JARNÍ AJURVÉDSKÁ OČISTA ONLINE

~ 7 dní pro zdraví, krásu a vitalitu z pohodlí svého domova ~

Středa 17.3.2021 - Úterý 23.3.2021

Toto není další ze zahlcujících programů, ale velmi praktický a zábavný kurz, který Tě ihned vtáhne dovnitř!

Slibuju Ti, že si zamiluješ nejen ajurvédu, ale i novou verzi sebe sama -  zdravější, krásnější, vitálnější 

a lehčí na těle i na duši.

Budeme se potkávat online, abys mohla očistu praktikovat v klidu domova, což ale neznamená, že program bude nudný a anonymní, naopak! Čekají nás interaktivní praktické přednášky, společná praxe a sdílení.

Program bude komorní, maximálně do 10 žen, aby měla každá z Vás prostor pro dotazy a individuální přístup. 

AJURVÉDSKÁ OČISTA - TO CHCEŠ :-)

Chceš se cítit opět ve formě, plná energie a vitality a cítit se o několik let mladší? Ajurvédská očista je vynikající způsob, jak velmi nenásilně a zároveň efektivně podpořit své zdraví a vitalitu a umožnit toxinům (áma), aby odešly z našeho těla.

Pokud slyšíme slovo očista, často nás napadne, že budeme nějakým způsobem strádat anebo hladovět. Něco takového by šlo ale zcela proti principům ajurvédy! Ajurvédská očista je posvátný proces, během kterého dochází k očistě (nejen) našeho fyzického těla. Bude docházet k očistě na všech vrstvách našeho bytí, tedy nejen na fyzické rovině, ale i mentální, emoční, energetické a duchovní. Bude to zároveň velký čas zastavení a spočinutí a láskyplný čas výživení našeho nitra.

Jsi připravená dozvědět se o tajemství starodávné indické ajurvédy, která díky své schopnosti skutečně léčit získává v dnešní době stále více příznivců? Chceš se zbavit staré zátěže na těle i na duši? Toužíš objevit účinné ajurvédské denní rituály pro krásu a zdraví? Pokud říkáš ano, pak je tento program přesně pro Tebe! 

file-23.jpeg

Březen 2019, Art of Living ášram, jižní Indie

Takhle jsem vypadala po absolvování týdenní ajurvédské očisty v jižní Indii. Cítíš ten klid? Vidíš ty zářivé oči? A probuzenou pleť (ani gram mejkapu).

Ajurvédská očista je mnohem víc než jen očista fyzického těla! Je to zbavení se staré zátěže (emocionální, mentální, energetické). Pokud se cítíš v životě zahlcená přehnaným tokem myšlenek, je ti těžko, vnímáš letargii anebo nechuť do života, trápí tě pomalé trávení, anebo hledáš odhodlání pro větší a razantnější životní změny, je ajurvédská očista přesně pro Tebe!!!

CO TI PROGRAM AJURVÉDSKÁ OČISTA PŘINESE?

  • Propadneš kouzlu ajurvédy (to je můj cíl;-)), nejstaršího léčebného systému na světě, který pochází ze starodávné Indie

  • Objevíš nové denní blahodárné ajurvédské rituály pro zdraví, krásu a vitalitu jako např. nasyam, mukhalepam, abhyanga, nétí,... (pokud Ti ty názvy nic neříkají, nezoufej, po kurzu z Tebe bude vycházející ajurvédská hvězda

  • Naučíš se, jak si jednoduše připravit čerstvou, voňavou a ultra účinnou ajurvédskou pleťovou masku

  • Uděláme si spolu ve čtvrtek 18.3. velký a silný očistný rituál, který podpoří celý náš očistný proces a ukotví náš záměr

  • Naučíš se naprosto úžasnou detoxikační jógovou sestavu a pránájámu na podporu lymfatického systému, trávicího ústrojí, ledvin a jater

  • Osvojíš si základní marma body a tipy a triky na úlevu od vedlejších symptomů očisty (jako bolest hlavy, zahlenění, pomalejší trávení)

  • Naučíš se velmi chutný a jednoduchý detoxikační pokrm kičari, který si budeš v různých obměnách vychutnávat po celé tři hlavní dny očisty (pátek až neděle)

  • Dostaneš vymazlený manuál v pdf se základy ajurvédy, recepty a nákupním seznamem na celou očistu 

  • Individuální přístup je samozřejmost - během celé očisty Tě budu nejen provázet, ale i podporovat, motivovat a budu Ti k dispozici pro jakékoliv otázky

  • Budeme držet společný záměr v jednom uzavřeném virtuálním kruhu, budeš se cítit podporovaná a možná zde najdeš nová přátelství

  • Oporou Ti bude i společná podpůrná Facebooková skupina účastníků, individuální přístup a konzultace během očisty

  • Jako bonus získáš slevu 10% na ajurvédskou masáž a booklet s 8 oblíbenými ajurvédskými recepty 

kitchari.jpg

Tuto dobrotu, s názvem kičari si budeme v různých obměnách vychutnávat celé tři hlavní dny naší očisty. Ajurvédská očista je tzv. mono dieta, kdy jíme jeden základní pokrm po delší dobu, minimálně tři dny, k snídani, obědu i večeři. Vedlejším efektem konzumace stejného pokrmu je hluboké zklidnění našeho nervového systému, který nemusí řešit, co si dá ráno a co večer. V ajurvédě se říká "Máš-li náročný život, zjedoduš svojí stravu"! A opravdu to platí... Aby to nebyla nuda, budeme kičari obměňovat přidanou zeleninou anebo konzistencí (někdy se může blížit husté polévce). Rozhodně tedy nebudeme hladovět, spíš necháme náš systém zhluboka vydechnout a odpočinout...

JAK BUDE ONLINE PROGRAM PROBÍHAT?

STŘEDA + ČTVRTEK - Čisté dny a příprava na očistu (2 dny)

Ve středu a čtvrtek se sejdeme online, vysvětlíme si základní základní principy ajurvédy a seznámíme se s průběhem programu. Vysvětlíme si denní ajurvédské rituály pro zdraví a krásu (tzv. dinačarya). Ve čtvrtek, si uděláme společně silný očistný rituál a meditaci a stanovíme si hlubší záměr pro naší 

očistu. Obdržíš přehledný pdf manuál se všemi důležitými informacemi, ajurvédskými 

detoxikačmími recepty, včetně nákupního seznamu​.

PÁTEK + SOBOTA + NEDĚLE - Ajurvédská očista (3 dny)

Během očisty si dáme více prostoru samy pro sebe. Každé ráno začneme společně osvěžující jógovou praxí, pránájámou a meditací, která nás povzbudí a nastartuje do celého dne. Naučíme se stimulovat důležité akupresurní (marma) body pro podporu lymfatického systému a bude prostor pro Vaše dotazy a sdílení.

  • PONDĚLÍ + ÚTERÝ - Čisté dny a integrace celé očisty (2 dny)

Po očistě si dáme ještě dva klidné a čisté dny, během kterých se budeme stravovat lehce a v souladu s principy ajurvédy. Nasdílíme si společně dojmy z očisty a náš záměr, které prvky ajurvédy bychom si rády ponechaly i v našem běžném životě. 

Rozpis online setkání (platforma Zoom)

St 17.3. 18:00 - 20:00 (praktická interaktivní přednáška + meditace)

Čt 18.3. 18:00 - 19:30 (praktická interaktivní přednáška + rituál)

Pá 19.3. ~ osobní volno na vlastní praxi

So 20.3. 8:00 - 9:30 (společná jógová praxe + meditace)

Ne 21.3. ~ osobní volno na vlastní praxi

Po 22.3. 18:00 - 19:00 (otázky, meditace, oslava jara)

 Út 23.3. 18:00 - 19:00 (meditace, sdílení, integrace)

(Pokud nestihneš online setkání, můžeš se na něj podívat kdykoliv ze záznamu)

Image by Priscilla Du Preez

Během programu se naučíme blahodárnou ajurvédskou olejovou masáž, které se říká abhyanga. Této masáži se také přezdívá snehanam, což v překladu ze Sanskritu znamená "láska". Tato pečující a vyživující masáž je jako bychom samy sebe zahalovaly do hřejivého obalu  lásky :-) Budeme masírovat samy sebe a tím, že olej bude teplý, pomůže otevírat naše póry a odvádět tak přebytečné toxiny z našeho těla. Olejová masáž abhyanga se stane naším denním rituálem během hlavních dnů očisty. Dopřejeme si rovněž čerstvou a vyživující ajurvédskou pleťovou masku, stimulaci důležitých energetických bodů a spoustu láskyplné a vyživující péče...

CO PROGRAM OBSAHUJE?

  • Online interaktivní přednášky o ajurvédě, vedené jógové lekce, rituály a meditace (celkem 7 hodin)

(základní principy ajurvédy, detoxikační jógová sestava, denní ajurvédské rituály tzv. dinačarya, olejová ajurvédská masáž tzv. abhyanga, marma terapie, pránájáma, meditace, mantry)

  • Společná Facebooková skupina pro dotazy či individuální konzultace

(rychlý a efektivní způsob, jak cokoliv zkonzultovat anebo se na něco neodkladného zeptat)

  • Manuál k programu ajurvédská online očista (ve formě PDF)

(základy ajurvédy a přehledná rekapitulace všech diskutovaných témat)

  • Booklet se základními ajurvédskými recepty - celkem 8 receptů (ve formě PDF)

(indická dosa palačinka anebo zdravá mung dál polévka)

  • Doporučení na období po očistě

(jak vědomě přejít z očisty na normální stravu, jaké byliny používat, apod.)

  • Sleva 10% na jednu ajurvédskou terapii dle výběru

Vyber si jakoukoliv z ajurvédských terapií a masáží zde (slevu nutno uplatnit do května 2021)

CO ŘÍKAJÍ ABSOLVENTI PROGRAMU?

Na kurz jsem se přihlásila spíše ze zvědavosti, ale naprosto předčil moje očekávání a změnil ve spoustě věci pohled na živit, stravu, jógu a péči o tělo. Spoustu návyků si odnáším do života i po kurzu a věřím, že mi pomohou se cítit lépe. Kája je skvělá lektorka, přenesla na nás spoustu pozitivní energie, mnoho užitečných informací, které nám podávala srozumitelnou formou. Navíc on-line formát, kdy jsem si mohla užít kurz z pohodlí domova, byla super varianta.

~ Lucie Z.

CO ÚČASTÍ ZÍSKÁM?

Základní znalosti o ajurvédě, pochopení principů a souvislostí

Naučím se detoxikační jógovou sestavu

Osvojím si denní ajurvédské rituály, tzv. dinačaryu

Dozvím se, jak provádět ajurvédskou olejovou masáž, tzv. abhyangu

Naučím se ajurvédský detoxikační pokrm, tzv. kičari

Dozvím se jak sama sebe podpořit stimulací energetických bodů, tzv. marem

Získám tipy na vhodné koření a bylinky do mé stravy

Obdržím přehledný manuál k očistě ve formě pdf

(základní instrukce, 8 ajurvédských receptů včetně kičari, nákupní seznam na očistu)

Celkem 7 hodin interaktivních poutavých a praktických přednášek o ajurvédě a vedených meditací

Motivace pro trvalou změnu životního stylu v souladu s přírodou a osobní konstitucí

Slevu 10% na ajurvédskou terapii anebo masáž dle výběru

CENA PROGRAMU

Hodnota programu - 2500 Kč 

(7 hodin interaktivních přednášek, jógových lekcí či meditací + manuál k programu + booklet se základními ajurvédskými recepty + podpůrná FB skupina + individuální přístup, podpora a motivace + bonus sleva 10% na ajurvédskou masáž

POZOR !!!

Zvýhodněná cena do 3.3.2021 - 1550 Kč 

Počet míst je omezený jen na 10 žen! Doporučuji registraci neodkládat...

Moje zkušenosti na poli ajurvédy

  • absolvovala jsem několik intenzivních detoxikačních pobytů, tzv. Pančakarem v ajurvédských ašrámech v jižní Indii

  • absolvovala jsem výcvik ajurvédské Marma terapie v ašrámu Art of Living v Bangalore

  • ajurvédě se věnuji posledních několik let v rámci samostudia, absolvovala jsem několik seminářů u American Instutute of Vedic Studies a poslední rok studuji pod odborným vedením mého učitele a mentora, Dr. Sreejitha z Govardhan ECO Village v Bombaji

  • ajurvéda je pro mě vášeň, radost a životní styl, který se snažím žít každý den :-)